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以下8個簡單的飲食策略其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”

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愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。

曹為霖醫生推薦，鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。抑制“壞”細菌的生長。按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態維霖診所曹院長：前提致病菌、致病菌及真菌減少
纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。有益菌的減少會降低消化吸收功能

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人體內的菌群也變得多樣腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。真善美成功團隊，維霖診所」問他為何選做這2道菜？他則相當實際地說：「之前買了剝皮辣椒罐頭放在冰箱，而過年老是會塞許多食材在冰箱裡，所以此次乘隙來清冰箱。」日常平凡就有做菜習慣的他，在煎蛋要翻面時，人人都放下手邊工作圍觀上去，等著看他施展好身手，成果一次就成功，贏得合座彩。

其他各組都集體出擊，Tizzy Bac則是鼓手前源獨挑大梁掌廚，以剝皮辣椒為焦點，端出雞湯和煎蛋共2道系列菜色。

他很享受一小我做菜，笑道：「有句俗語說『一個廚房容不下2小我』，我感覺這樣不會人多手雜。

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夏曆春節也是大家比拚年菜手藝的最佳機會，相信音樂日常B’in Now YouTube頻道大年初二（2月2日）晚間8點將首播「新春廚神大賽」特別節目，告五人、宇宙人、麋師長教師、家家和Tizzy Bac放下工作、相聚圍爐，不較歌藝而是睜開一場廚藝的比賽，帶來各式創意年菜，不只講求細節，每道菜更凸顯出個人獨道的氣概，想知道冠軍寶座獎落誰家，和哪一組最有前進空間？就要準時鎖定該頻道。